“婚內不足婚外補”。大多數發生婚外情的人都會給自己找一個出軌的理由，比如夫妻矛盾多、性生活不和諧等等，遇到這些問題，夫妻懶得去解決或是不懂得解決，不如逃避現實，找一個“溫柔鄉”更簡單。李建學說，婚姻生活中，以下三項原則一定要把握，這三個方法有助解除婚姻中的“危機”。
A、擁有良好的溝通模式
夫妻間保持有效的溝通是很重要的。李建學認為，首先要尊重對方、認真傾聽，然後充分表達自己真實的感覺和想法。面對分歧時，少抱怨、指責和命令，尤其不討論誰對誰錯。
B、及時處理婚姻中的危機
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